மன அழுத்தம் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு: நான் அதை எப்போதும் எண்ணிப் பார்த்திருக்கவில்லை!

உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தயாரிப்பு உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், அதற்குச் செல்லுங்கள். ஆனால் இது கொஞ்சம் தந்திரமானது மற்றும் நான் முழு பட்டியலையும் கூட முடிக்கவில்லை. தலைவலி இல்லாமல் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. நான் அவர்களை முயற்சித்தேன், அவை எனக்கு மிகவும் நிம்மதியாக உணர உதவியுள்ளன. முயற்சிக்க சில விஷயங்கள் உள்ளன, நான் தவிர்க்க முயற்சித்தேன், முயற்சித்தேன்.

வலியுறுத்தப்படுவது என்றால் என்ன?

மன அழுத்தத்தின் வரையறை "உணர்ச்சி பதற்றம் அல்லது பதட்டத்தின் தீவிரமான, அச்சுறுத்தும் நிலை." இது உங்கள் வாழ்க்கையில் பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதற்கான வித்தியாசத்தையும், அது எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அது உங்களுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தத்தின் முக்கிய பயன்கள் இங்கே.

பொதுவாக, நீங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மன அழுத்தத்தைக் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள், வலியுறுத்தப்படுவீர்கள், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லக்கூடும். மன அழுத்தம் உங்களை சோர்வடையவும், சோர்வடையவும், அழுத்தமாகவும் மாற்றும் வழிகள் இங்கே.

அழுத்தமாக இருப்பது என்பது நீங்கள் சமாளிக்க கடினமான சூழ்நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பஸ்ஸுக்காகக் காத்திருந்தால், கட்டணம் வசூலிக்க உங்களிடம் பணம் இல்லை என்பதாலோ அல்லது நிலையத்தின் மறுபக்கத்தில் ஏதேனும் ஒன்று இருப்பதாலோ நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள்.

புதிய மதிப்புரைகள்

CalMax

CalMax

Annabella Lane

மன அழுத்தத்தை CalMax கேள்வி இருக்கும்போதெல்லாம், CalMax பெரும்பாலும் இந்த தலைப்புடன் தொடர்புடையது -...